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독감예방주사 가격, 참푸른병원 16,500원 매년 독감예방주사를 맞는 분들은 최소한 1번은 독감예방주사 최저가 조회 혹은 독감예방주사 비교견적을 해 보셨을 것입니다. 독감주사 4가 가격이 16,500원이면 서울에서는 최저가 같은데, 참푸른병원 독감예방주사 가격이 16,500원입니다. 괜찮은 병원 같아서 소개해 드립니다. 1. 우연히 발견한 참푸른병원 독감예방주사 국내 외화송금을 위해 연차를 냈습니다. 저는 외화도 국내송금, 해외송금이 모두 가능해서 국내 통장끼리도 외화송금이 온라인으로 되는 줄 알았습니다. 하지만, 확인해 본 결과 국내 통장끼리는 외화를 송금하려면 지점을 방문해야 한다고 합니다. 아침에 멀리 있는 은행 지점을 찾아가느라 버스를 탔습니다. 요즘은 은행 지점이 몇 군데 없는 것 같습니다. 어렵게 찾아가 업무를 처리하고 돌아올 때는 햇살.. 2023. 11. 13.
삼성 비스포크 식기세척기 6인용 사용 설명서 과거 동양매직에서 나온 식기세척기를 사용하다가 올해 삼성 비스포크 식기세척으로 교체를 했습니다. 그 성능에 만족했고, 소음도 더 작아져서 좋았습니다. 어떻게 사용하는 것이 좋은지 블로그에 꼭 필요한 사항만 요약을 해 놓으려고 합니다. 거의 표준 매뉴얼이므로 6인용이나 12인용이나 기능 사용법은 거의 비슷합니다. 1. 삼성 비스포크 식기세척기 기본사항 저는 와이프 보다 식기세척기를 많이 사용합니다. 설거지를 주로 하는데, 남자에게 가장 필요한 가전제품은 감히 식기세척기라고 말씀드릴 수 있습니다. 때문에 사용할 때 고장이나 사고가 발생하지 않도록 조심해야 합니다. 애벌세척 아시죠? 식기세척기에 그릇을 넣기 전에 물에 한번 헹구면서 수세미로 최대한 빡빡 문질러 준 후에 넣습니다. 이렇게 하는 이유는, 씨앗이나.. 2023. 10. 28.
방짜유기 막걸리 잔으로 고급스런 음주생활 막걸리를 좋아한다면 나만의 막걸리 잔이 필요합니다. 저는 지금까지 다이소에서 구입한 양은 막걸리 잔을 사용했는데, 지난주 방짜유기 막걸리 잔으로 바꾸고 막걸리 혼술이 더욱 즐거워졌습니다. 오늘은 방짜유기 막걸리잔에 대해 공유해 보겠습니다. 1. 지금까지 사용한 막걸리잔 막걸리를 좋아하는 사람은 집에 나름대로 분위기 있는 막걸리 잔을 가지고 있을 것입니다. 저는 포장마차나 주점에서 사용하는 양은으로 된 막걸리잔을 좋아했습니다. 다이소에서 1~2천 원 정도면 구입할 수 있었고, 오래돼서 색이 바래거나 찌그러져도 그 나름대로의 멋이 있기 때문에 좋았습니다. 작은 크기의 막걸리 잔과 큰 크기의 막걸리 잔 2개를 가지고 번갈아 사용했는데, 수년간 사용하면서 조금 마음에 안 드는 문제가 발생했습니다. 겉 표면에 오.. 2023. 9. 9.
교대 이남장 설렁탕 2배로 즐기기 설렁탕으로 유명한 이남장은 을지로 본점도 있지만, 저는 교대 이남장을 정기적으로 다니고 있습니다. 주말에 사우나 가는 길목에 있어서 항상 아침 겸 점심을 교대 이남장에서 먹고 사우나에 갑니다. 수차례 설렁탕을 먹다 보니 이제 가장 맛있게 먹는 법을 찾았는데 공유드리겠습니다. 1. 이남장 특설렁탕 맛있게 먹기 처음에는 설렁탕 보통을 시켜서 먹었습니다. 그런데, 늘 그 시간에 오시는 어르신들은 당연한 듯이 특설렁탕을 주문합니다. 어느사이 저도 특설렁탕을 당연한듯이 주문하기 시작했습니다. 보통 설렁탕과 특설렁탕은 양이 다른 것이 아니라 고기가 다릅니다. 보통 설렁탕에는 넓게 잘라진 사태고기가 바닥에 깔려있는데, 특설렁탕은 자르지 않은 두툼한 고기 뭉텅이를 그대로 얹어 줍니다. 고기는 적절히 비계도 있고, 쫄깃.. 2023. 9. 2.
고기듬뿍 사리곰탕면 끓이기 유튜브 숏츠에서 어떤 알고리즘을 타고 온 사리곰탕면 동영상을 봤습니다. 제가 좋아하는 라면에 고기를 넣어 만드는 요리라서 관심 있게 보고, 며칠 뒤 실제로 만들어 보았습니다. 고기를 좋아하시는 마니아께서는 고기를 듬뿍 넣은 사리곰탕면 한번 도전해 보세요. 1. 사리곰탕면에 대한 추억 사리곰탕면이 처음 출시되었을 때 뜨끈한 사골곰탕 국물이라는 컨셉에 이끌려 자주 끓여 먹었던 기억이 납니다. 1개로는 양이 너무 적어서 2~3개를 먹었었는데, 유행처럼 한동안 자주 먹다가 문득 사골곰탕 국물맛이 광고에서 나왔던 것처럼 진하지 않고 좀 싱겁다는 생각이 들면서 덜 사 먹게 되었습니다. 결국 다시 일반 라면으로 돌아왔는데, 여전히 사리곰탕면의 국물이 진국이 아니었다는 점은 아쉬움이 남았습니다. 그런데, 이번에 실제로.. 2023. 9. 2.
블로그와 유튜브 비교하기 : 수익과 운영 측면 회사를 다니면서 티스토리 블로그로 부업을 하고 있습니다. 이제 월 50만 원은 꾸준히 들어오는 수준에 도달했는데, 유튜브 숏츠에 대한 붐을 보면서 다시 한번 유튜브에 대해 고민해 보았습니다. 1. 수익측면에서 비교 최근 유튜브나 유튜브 숏츠로 수익화를 할 수 있는 조건이 대폭 완화되었습니다. '유튜브 파트너 프로그램'가입 기준이 이전 대비 50% 수준 낮아져 더 많은 경쟁을 불러일으키고 있습니다. 구독자 500명 최근 90일간 공개 업로드 3건 최근 1년간 시청시간 3,000시간 혹은 최근 90일 동안 쇼츠 조회수 300만 회 반면, 블로그 수익화 조건은 구글 애드센스 승인을 받아야 하는데, 블로그 포스팅을 약 20~70개 정도 올리면 받을 수 있습니다. 더 적게 올리고 승인을 받는 사람도 있고, 포스팅.. 2023. 8. 19.
굳게 다짐한 하루 루틴이 깨지는 이유 미라클 모닝이 유행하면서 나만의 하루 루틴을 만들어 인생을 성공으로 이끌기 위해 노력하는 분들이 많이 있습니다. 저도 그중의 한 명입니다. 하루 루틴은 장기간 쌓여 효과가 누적되는데, 가끔 루틴 수행에 실패하기도 합니다. 오늘은 하루 루틴이 실패하는 이유에 대해 함께 생각해 봅시다. 1. 개인별 천차만별인 하루 루틴 모두 감명 깊게 읽은 자기 계발서나 타인의 성공 경험을 보고 감동하여 나만의 루틴을 만들어 지키고 싶어 합니다. 하루 루틴을 만들어 수행하면 모두 그 개인에게 좋은 영향을 미칩니다. 성공해 보자고, 건강해 보자고 만든 루틴인데 나쁜 내용이 들어갈 리 없으니까요. 새벽 4시에 일어나 책을 읽고, 명상을 하는 루틴도 있고, 아침에 조깅을 하는 루틴도 있습니다. 배움을 위해 사이버 학습을 하는 분.. 2023. 8. 11.
당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 아세틸콜린 활용하기 저는 이 책에서 알려주는 호르몬들의 특성을 이해하고 제 생활을 개선하기 위해 노력 중입니다. 아세틸콜린이란 호르몬은 명칭이 좀 생소하지만, 삶에 대한 의욕과 영감을 불어넣는 기능을 하고 있습니다. 어떤 상황에서 어떤 역할을 하는지 알면 우리 생활을 좀 더 멋지게 만들 수 있을 것입니다. 1. 아세틸콜린이란? 아세틸콜린은 어떤 일을 할 때 의욕을 불러일으키는 역할을 합니다. 하기 싫은 일도 한번 억지로 시작하고 나면 왠지 기운이 나서 하게 되는 경우가 있는데, 이를 '작업흥분'이라고 합니다. 뇌 속의 의욕 스위치를 켠 것입니다. 아세틸콜린이 그런 역할을 하는데, 측좌핵의 신경세포가 활동하면 의욕이 솟게 됩니다. 그런데 이 신경세포는 어느 정도 자극이 먼저 주어졌을 때 활동을 합니다. 결국 억지로라도 일을 .. 2023. 8. 5.
당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 노르아드레날린 활용하기 인간의 몸과 정신은 우리가 스스로의 의지로 통제한다고 생각하지만, 사실 뇌에서 분배되는 각종 호르몬의 지배를 받고 있습니다. 노르아드레날린도 그중의 하나인데, '위험'을 감지했을 때 도망쳐야 할까, 돌파해야 할까 결정하는데 도움을 주는 호르몬입니다. 좀 더 자세히 알아보겠습니다. 1. 노르아드레날린이란? 노르아드레날린은 아드레날린과 함께 '투쟁과 도피'의 호르몬이라고 부릅니다. 심장박동수를 높이고 지방을 에너지로 변환시키고 근육의 순발력을 높입니다. 산에서 뱀을 만나거나, 어두운 거리에서 칼을 든 정신이상자를 만난다면, 우리 몸에는 즉시 노르아드레날린이 펌핑되면서 싸우거나 도망칠 준비를 합니다. 심박수를 올리고, 골격근에는 혈액이 퍼지고, 각성도와 집중도가 올라갑니다. 심지어 '아픔'을 잘 느끼지 못하도.. 2023. 8. 5.
당신의 뇌는 최적화를 원한다 : 세로토닌 활용하기 세로토닌이란 호르몬 이름은 어디선가 들어본 적은 있지만, 무슨 역할을 하는지 어떤 효과를 주는지 몰랐습니다. 오늘은 이 책을 통해 세로토닌을 어떻게 활용하면 업무 생산성을 비약적으로 높일 수 있는지 알아보도록 하겠습니다. 1. 세로토닌이란 무엇일까? 도파민이나 노르아드레날린은 흥분 물질이라고 볼 수 있지만, 세로토닌은 마음을 진정시키는 '치유물질'에 해당합니다. 이 호르몬이 활동을 하면 '시원한 각성상태'를 유지시켜 온화한 행복감을 줍니다. 목표를 달성하면 느낄 수 있는 도파민 계열의 성취감과는 다른 평온함과 느긋함에서 오는 행복감이 바로 세로토닌이 주는 행복감입니다. 뇌 과학적으로 따지만, 인류의 영원한 화두인 '행복'이란 도파민과 세로토닌이라는 뇌내 물질이 좌우하는 것이라는 것을 알 수 있습니다. 아.. 2023. 8. 5.
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